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拉丁舞快速旋转技巧

发布日期:2017-06-30 作者: 点击:

拉丁舞蹈中,重点强调的是速度和爆发力,因此,很多选手都用并脚转来完成旋转,就是因为并脚转在速度和爆发力上比平转胜一筹,所以要求也是很高的。具体做法是: 

     1、在旋转时,你的步子不要大,步子大了要影响速度的。 

     2、眼睛盯住前方的一个目标,留住头让身体先转,头部在身体基本上全部转完后瞬间转头部。 

     3、两腿要直立不能弯曲,而且是向上通过身体往上拉伸的。 

     4、椎骨一定要与地面垂直,绝不能弯曲。 

     5、要用两只脚掌旋转,绝不能用脚跟。 

     6、旋转360度后,立刻把脚打开,重心保持在两脚之间。 

     一开始先练一圈,熟练以后再二圈、三圈、四圈的练习,相信会成功的。

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