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初学舞蹈会有哪些坏习惯?

发布日期:2018-11-09 作者: 点击:

刚开始学习拉丁舞的初学者,总是给人有些违和的感觉,这就需要在拉丁舞培训的时候,提早更改其坏习惯了。那么,对于初学者而言有哪些坏习惯呢? 


1、肩部不能沉下来。这是由于经常耸肩,肩胛骨没有向外打开的原因,这需要花费较长的时间进行练习,在跳舞时,有意识保持沉肩的姿态,时间长了,肩部就不在是弓形的了。 


2、喜欢将头向前探。这可能是由于长期伏案的原因,导致很多人都有头部向前探的习惯,因此,这需要将下颚往后收,才能让后颈直挺起来。 


3、后脊柱容易成弓形。这个现象很多人都有,但是在跳舞的时候,如果后脊柱是弓形的,会非常的不好看,因此,初学者要在平日的生活习惯中,养成挺直脊柱的习惯。 


4、膝盖容易弯曲。这个在很多初学者中很容易出现,因为小腿的肌肉没有收紧,膝盖上的肌肉没有往上拉,导致膝盖很容易就弯曲了,因此,初学者需要多多的联系腿部的肌肉。 

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