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学习拉丁舞需要注意哪些事项呢?

  • 所属分类:拉丁舞培训

  • 点击次数:
  • 发布日期:2017/09/07
详细介绍

   学习拉丁舞需要注意哪些事项呢? 

    舞蹈是一项将体育、舞蹈、音乐融为一体的运动项目,具有丰富的美学内容。坚持锻炼对于燃烧腰和腹部的脂肪、消除赘肉以及塑造完美的臀部曲线都有很明显的作用。那么要跳拉丁舞时需要注意哪些事项呢? 

 1.在呼吸不畅的情况下,请先去休息会,等会正常了再继续。

小儿拉丁舞培训.jpg

 2.不要过于疯狂,扭腰过猛,要不会伤到脆弱的腰部。应在感觉舒适的范围内活动腰部,否则你回家还得按摩腰部。

 3.拉丁激情强大,很多人会跳得忘我,但请注意如果感觉不适,如腿部疲劳抽筋、身体局部疼痛、眩晕、心率过快等,应停止练习。

 4.关节不宜太过紧张,健身者踏步时肩关节要放松。

 5.动作难度较大时,鉴于拉丁舞对上半身动作要求不高,建议先学脚下再加手臂动作。


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